目前分類:Belly dance (13)

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休兵兩個星期後,邁入第六堂課。
雖然上禮拜掛病號休息了一堂課,不過幸好修柏拉的舞碼並不算難,
所以也還算是跟得上,只是老師把我歸為"學姐"一事,真是讓我不好意思。

Step1:背對舞台,音樂開始停2個8拍
Step2:膝蓋與臀shimmy8拍
Step3:右肩後扭,頭往後看2拍
Step4:左肩後扭,頭回2拍
Step5:右肩後扭,頭往後看2拍
Step6:左肩後扭,頭回2拍
Step7:右腳弓點,雙手向右下灑張開4拍
Step8:左腳弓點,雙手向左下灑張開4拍
Step9:右腳向後轉點,雙手下灑手掌向上2拍
Step10:雙手蝴蝶指慢慢向上伸直,手背對手背2拍
Step11:雙手往下灑4拍
Step12:腳右左右,左右左;雙手跟著蝴蝶指劃大∞6個

Step13:手擺直,右腳前踏,胸shimmy向前4步
Step14:雙手打開,右腳踏,向右後轉圈3拍,左手放至右邊伸直疊放
Step15:第4拍左腳點
Step16:左臀向上扭扭3拍
Step17:雙手打開,左腳踏,向左後轉圈3拍,
Step18:左腳後點,右手伸出,左手由上往下繞圈

Step19:手擺直,右腳前踏,胸shimmy向前4步
Step20:雙手打開,右腳踏,向左後轉圈3拍,右手放至左邊伸直疊放
Step21:第4拍右腳點
Step22:右臀向上扭扭3拍
Step23:雙手打開,右腳踏,向右後轉圈3拍,
Step24:右腳後點,左手伸出,右手由上往下繞圈

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夢中情人結業最後一堂課,沒想到竟然只有小貓三隻,

帶了小C錄下整首舞碼,以免日後老年癡呆一下就忘光光,
回家後得意的叫謝阿東欣賞我10堂課的成果,
沒想到卻換來一頓大笑,
說啥我胖胖的真是可愛,
旁邊的人跳了有成果,怎麼我都沒差,看來是嘴不節制之類的碎念,

靠~我一點也不想走肉肉風,雖然我承認我的手臂真是粗的可以,
哼~今天起要來練老師教的大絕招,蝴蝶袖掰掰!!

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上個禮拜婷妃老師代課,活潑的婷妃老師上起課來又是另外一種風格。
而且教了好多舞碼,拼命的要我們扭腰擺臀。
不過因為懶惰病發作,所以上禮拜的舞碼這禮拜一併寫,哈~

這禮拜除了複習上禮拜的舞碼外,
又遇到了上禮拜我就投降的V字型扭臀,
向前扭,轉腰向後扭的動作,
看似容易,卻讓我有自己是肢障的錯覺,
人家本來以為修柏拉簡單多了說~~

Step1:背對舞台,音樂開始停2個8拍
Step2:膝蓋與臀shimmy8拍
Step3:右肩後扭,頭往後看2拍
Step4:左肩後扭,頭回2拍
Step5:右肩後扭,頭往後看2拍
Step6:左肩後扭,頭回2拍
Step7:右腳弓點,雙手向右下灑張開4拍
Step8:左腳弓點,雙手向左下灑張開4拍
Step9:右腳向後轉點,雙手下灑手掌向上2拍
Step10:雙手蝴蝶指慢慢向上伸直,手背對手背6拍
Step11:腳右左右,左右左;雙手跟著蝴蝶指劃大∞6個

Step12:手擺直,右腳前踏,胸shimmy向前4步
Step13:向右轉...



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夢中情人第九堂課,舞碼其實已經全部教完,
下禮拜就是最後一堂課了,這禮拜要好好在家裡練習一下,
下禮拜要帶我的小C去把自己十堂課的成果錄下來。

step1:手勢擺好,停4拍
step2:右臀重拍7拍,停1拍
step3:右腳先出,手蝴蝶指伸直,扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停,低頭擺手
step5:8拍甩頭,右手順勢放到腰間
(第一排動作)

step6: 兩手畫出向上畫圓,右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓,右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上,跳起6拍
step9: 左腳跨,左手肘靠在左膝上,手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上,跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍

step12:右手向下伸出,左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停,右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出,右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停,左臀向下重拍4拍

step17:右腳向右踏出繞圈4拍,配合扭右臀,雙手向上畫圓
step18:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step19:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step20:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step21:向右斜前方,右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step22:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step23:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step24:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step25:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step26:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step27:向左前斜方,右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step28:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step29:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step30:雙手由上往下畫胸曲線,臀順時鐘轉4圈8拍

step31:右踏腳左甩頭2拍,左踏腳右甩頭2拍
step32:頭左甩右甩4拍
step33:右腳前踏1拍,雙手同時伸直1拍
step34:左腳向前點,雙手上舉合起2拍
step35:頭左右左右,腳向下蹲4拍
step36:手掌向上伸直1拍,翻成手掌向下伸直1拍
step37:右腳弓點2拍
step38:頭左右左右,腳向下蹲4拍

step39:(手)右手平擺內,像右劃圓;左手平擺外,向前劃半圈
(腳)右踏左臀扭 此動作共5拍
step40:右手像端盤子,手掌向上停住;左手像叉腰1拍
step41:恥骨向上3重拍(2拍)
step42:(手)左手平擺內,像左劃圓;右手平擺外,向前劃半圈
(腳)左踏右臀扭 此動作共5拍
step40:左手像端盤子,手掌向上停住;右手像叉腰1拍
step42:恥骨向上3重拍(2拍)


step43:左手掌上向端盤子,右手下,右臀上扭8拍向右轉半圈。
step44:雙手向上畫圓,左臀右臀扭8拍,轉半圈
step45:臀shiming,雙手由上滑下4拍

step46:右腳向右踏出繞圈4拍,配合扭右臀,雙手向上畫圓
step47:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step48:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step49:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step50:向右斜前方,右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step51:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step52:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step53:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step54:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step55:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step56:向左前斜方,右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step57:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step58:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍

step59:右手慢慢向上刷油漆2拍
step60:左手慢慢向上右手向下刷油漆2拍
step61:右手上左手下刷油漆,腳向前左踏2拍
step62:左手上右手下刷油漆,腳向前左踏2拍
step63:右手上左手下刷油漆,腳向前左踏2拍
step64:左手上右手下刷油漆,腳向前左踏2拍

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提早到7點的課,老師可能特別有精神。
不管是臀或胸的shiming操得狠,
不過臀的shiming我一樣是屬於肢障階級。

越接近課程結束,許多小地方也跟著修正成完整版,



step1:手勢擺好,停4拍
step2:右臀重拍7拍,停1拍
step3:右腳先出,手蝴蝶指伸直,扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停,低頭擺手
step5:8拍甩頭,右手順勢放到腰間
(第一排動作)

step6: 兩手畫出向上畫圓,右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓,右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上,跳起6拍
step9: 左腳跨,左手肘靠在左膝上,手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上,跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍

step12:右手向下伸出,左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停,右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出,右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停,左臀向下重拍4拍

step17:右腳向右踏出繞圈4拍,配合扭右臀,雙手向上畫圓
step18:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step19:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step20:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step21:向右斜前方,右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step22:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step23:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step24:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step25:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step26:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step27:向左前斜方,右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step28:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step29:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step30:雙手由上往下畫胸曲線,臀順時鐘轉4圈8拍

step31:右踏腳左甩頭2拍,左踏腳右甩頭2拍
step32:頭左甩右甩4拍
step33:右腳前踏1拍,雙手同時伸直1拍
step34:左腳向前點,雙手上舉合起2拍
step35:頭左右左右,腳向下蹲4拍
step36:手掌向上伸直1拍,翻成手掌向下伸直1拍
step37:右腳弓點2拍
step38:頭左右左右,腳向下蹲4拍

step39:(手)右手平擺內,像右劃圓;左手平擺外,向前劃半圈
             (腳)右踏左臀扭 此動作共5拍
step40:右手像端盤子,手掌向上停住;左手像叉腰1拍
step41:恥骨向上3重拍(2拍)
step42:(手)左手平擺內,像左劃圓;右手平擺外,向前劃半圈
              (腳)左踏右臀扭 此動作共5拍
step40:左手像端盤子,手掌向上停住;右手像叉腰1拍
step42:恥骨向上3重拍(2拍)


step43:左手掌上向端盤子,右手下,右臀上扭8拍向右轉半圈。
step44:雙手向上畫圓,左臀右臀扭8拍,轉半圈
step45:臀shiming,雙手由上滑下4拍

step46:右腳向右踏出繞圈4拍,配合扭右臀,雙手向上畫圓
step47:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step48:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step49:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step50:向右斜前方,右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step51:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step52:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step53:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step54:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step55:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step56:向左前斜方,右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step57:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step58:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍

step59:右手慢慢向上刷油漆

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由於星期5的上課人數過少,等這一期的課程結束後第2期應該是凶多吉少,
於是我又報了志青老師的星期二晚上的課程,舞碼是修柏拉。

修柏拉的課程這星期其實已經是第2堂,
只是上星期我正處於瘋狂忙亂期,加上第1節是練習基本功的部分,
還沒有教到舞碼,所以我當然是偷懶略過啦~

這堂課的人數跟星期舞比起來,真的是多很多哩,平均都在15人以上,
不過其實我比較喜歡星期五的人數,人少有人少的好處嘛~

Step1:背對舞台,音樂開始停2個8拍
Step2:膝蓋與臀shimmy8拍
Step3:右肩後扭,頭往後看2拍
Step4:左肩後扭,頭回2拍
Step5:右肩後扭,頭往後看2拍
Step6:左肩後扭,頭回2拍

Step7:右腳弓點,雙手向右下灑張開4拍
Step8:左腳弓點,雙手向左下灑張開4拍
Step9:右腳向後轉點,雙手下灑手掌向上2拍
Step10:雙手蝴蝶指慢慢向上伸直,手背對手背6拍
Step11:腳右左右,左右左;雙手跟著蝴蝶指劃大∞6個

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最近紀錄越寫越懶惰,脫稿越久,
這樣一來只會害我自己舞步忘光光。

step1:手勢擺好,停4拍
step2:右臀重拍7拍,停1拍
step3:右腳先出,扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停,低頭擺手
step5:8拍甩頭,右手順勢放到腰間

step6: 兩手畫出向上畫圓,右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓,右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上,跳起6拍
step9: 左腳跨,左手肘靠在左膝上,手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上,跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍

step12:右手向下伸出,左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停,右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出,右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停,左臀向下重拍4拍

step17:右腳向右踏出繞圈4拍,配合扭右臀,雙手向上畫圓
step18:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step19:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step20:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step21:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step22:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step23:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step24:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step25:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step26:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step27:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step28:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step29:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step30:雙手由上往下畫胸曲線,臀順時鐘轉4圈8拍

step31:右踏腳左甩頭2拍,左踏腳右甩頭2拍
step32:頭左甩右甩4拍
step33:右腳前踏2拍,雙手同時伸直
step34:雙手上舉合起2拍
step35:頭左右左右,腳向下蹲4拍
step36:手掌向上伸直1拍,翻成手掌向下伸直1拍
step37:右腳弓點2拍
step38:頭左右左右,腳向下蹲4拍

step39:(手)右手平擺內,像右劃圓;左手平擺外,向前劃半圈
             (腳)右踏左臀扭 此動作共5拍
step40:右手像端盤子,手掌向上停住;左手像叉腰1拍
step41:恥骨向上3重拍(2拍)
step42:(手)左手平擺內,像左劃圓;右手平擺外,向前劃半圈
              (腳)左踏右臀扭 此動作共5拍
step40:左手像端盤子,手掌向上停住;右手像叉腰1拍
step42:恥骨向上3重拍(2拍)

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終於又恢復6人上課的盛況,
可能是場勘後的疲累加上我飢腸轆轆的空腹,
在老師狂操我們練習恥骨重拍時,
我的大腿後側竟然抽筋了,
在一旁休息時還一度眼前一黑,
好險休息過後,還可以繼續未完的課程。

今天新教的舞步比較多,
在兩天的大會師操勞之後,
就把能記得的舞步加減記下吧~

p.s:初學者要用鈴鐺或亮片的腰巾比較好,跳起來才可以聽擺動的聲音,
沒有先問過老師就先下手流蘇的腰巾,果然是失策...

step1:手勢擺好,停4拍
step2:右臀重拍7拍,停1拍
step3:右腳先出,扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停,低頭擺手
step5:8拍甩頭,右手順勢放到腰間

step6: 兩手畫出向上畫圓,右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓,右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上,跳起6拍
step9: 左腳跨,左手肘靠在左膝上,手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上,跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍

step12:右手向下伸出,左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停,右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出,右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停,左臀向下重拍4拍

step17:右腳向右踏出繞圈4拍,配合扭右臀,雙手向上畫圓
step18:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step19:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step20:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step21:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step22:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step23:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step24:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step25:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step26:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step27:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step28:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step29:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step30:雙手由上往下畫胸曲線,臀順時鐘轉4圈8拍

step31:右踏腳左甩頭2拍,左踏腳右甩頭2拍
step32:頭左甩右甩4拍
step33:右腳前踏2拍,雙手同時伸直
step34:雙手上舉合起2拍
step35:頭左右左右,腳向下蹲4拍
step36:手掌向上伸直1拍,翻成手掌向下伸直1拍
step37:右腳弓點2拍
step38:頭左右左右,腳向下蹲4拍

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為了等捷運,我遲到了10分鐘,沒想到課卻還沒開始。
原來,今天的上課人數和天氣一樣冷,孤獨的小貓3隻。

志青老師歸來,還是最愛他,雖然今天我一樣左右手腳不協調。
但是在老師的誘導下,我應該可以從中度殘障減輕到輕度吧!

因為人數的關係,老師在課堂上提到併班的事,
不過我希望最好還是維持現狀。

第五堂,希望再接下來的五堂上課人數能爭氣點囉!


step1:手勢擺好,停4拍
step2:右臀重拍7拍,停1拍
step3:右腳先出,扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停,低頭擺手
step5:8拍甩頭,右手順勢放到腰間

step6: 兩手畫出向上畫圓,右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓,右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上,跳起6拍
step9: 左腳跨,左手肘靠在左膝上,手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上,跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍

step12:右手向下伸出,左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停,右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出,右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停,左臀向下重拍4拍

step17:右腳向右踏出繞圈4拍,配合扭右臀,雙手向上畫圓
step18:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step19:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step20:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step21:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step22:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step23:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step24:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step25:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step26:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step27:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step28:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step29:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step30:雙手由上往下畫胸曲線,臀順時鐘轉8拍

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志青老師請假,其他同學也有默契似的同時缺席,
教室裡只冷清的剩小貓6隻。

代課老師雖教得賣力,但是我還是愛志青老師的教法,
一步一步的分解動作,
不經意的,就會記起所有的動作。

這節課跳得七零八落,手腳極度不協調,
不是忘了撥髮,就是忘了擺臀,
災難般的一個半小時,
看來,我回家不能再偷懶,得加緊練習了。

不過今天終於入手腰巾了,
忍到第四節才購入,
添了新行頭,代表我得更認真邁向肚皮舞孃嚕~





step1:手勢擺好,停4拍
step2:右臀重拍7拍,停1拍
step3:右腳先出,扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停,低頭擺手
step5:8拍甩頭,右手順勢放到腰間

step6: 兩手畫出向上畫圓,右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓,右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上,跳起6拍
step9: 左腳跨,左手肘靠在左膝上,手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上,跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍

step12:右手向下伸出,左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停,右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出,右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停,左臀向下重拍4拍

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進入暖身動作不久後,老師很快就火力全開。

剛開始練轉手的動作可是把我搞得有點七葷八素的,
蝴蝶手都僵硬的快變成巫婆爪了。

還有,記得回家要抽空練可愛的拳擊跳,
要不然再跳成同手同腳,可愛不見了大概只剩好笑。

step1:手勢擺好,停4拍
step2:右臀重拍7拍,停1拍
step3:右腳先出,扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停,低頭擺手
step5:8拍甩頭,右手順勢放到腰間

step6: 兩手畫出向上畫圓,右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓,右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上,跳起6拍
step9: 左腳跨,左手肘靠在左膝上,手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上,跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍

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Fe Khayalee,夢想情人
中東、性感迷人,適合表演。

我很喜歡志青老師認真且扎實的教法,
一步一步很清楚的,幫你把基本功練好,
循序漸進的幫你把很多小動作串起來,
不會讓我這個入門新手一下就手忙腳亂。

繼上個禮拜的初試啼聲後,
一個禮拜很快就過了,
雖然回來後我只複習了一天5分鐘的舞步,
但仍不減我對belly dance的新鮮感。

今天老師更是火力全開,尤其是在重拍扭腰跟動腿,
不斷扭動的部分,我真是遜掉了,
看來回家得好好練一練才行。

step1:手勢擺好,停4拍
step2:右臀重拍8拍  7拍,停1拍
step3:右腳先出,扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停,低頭擺手
step5:8拍甩頭,右手順勢放到腰間

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分離的脖子、肩膀、胸部、臀部跟大腿,
牽動全身上下每一部分的小肌肉,
盡力的扭腰、擺臀、甩腿,
邁向傳說中keep fit的神話。

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