close


為了等捷運,我遲到了10分鐘,沒想到課卻還沒開始。
原來,今天的上課人數和天氣一樣冷,孤獨的小貓3隻。

志青老師歸來,還是最愛他,雖然今天我一樣左右手腳不協調。
但是在老師的誘導下,我應該可以從中度殘障減輕到輕度吧!

因為人數的關係,老師在課堂上提到併班的事,
不過我希望最好還是維持現狀。

第五堂,希望再接下來的五堂上課人數能爭氣點囉!


step1:手勢擺好,停4拍
step2:右臀重拍7拍,停1拍
step3:右腳先出,扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停,低頭擺手
step5:8拍甩頭,右手順勢放到腰間

step6: 兩手畫出向上畫圓,右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓,右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上,跳起6拍
step9: 左腳跨,左手肘靠在左膝上,手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上,跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍

step12:右手向下伸出,左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停,右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出,右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上),左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停,左臀向下重拍4拍

step17:右腳向右踏出繞圈4拍,配合扭右臀,雙手向上畫圓
step18:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step19:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step20:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step21:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step22:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step23:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step24:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左1拍
step25:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右1拍
step26:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step27:右腳先踏1拍,左臀上扭,蝴蝶指向左前1拍
step28:左腳先踏1拍,右臀上扭,蝴蝶指向右前1拍
step29:蝴蝶雙手平擺,胸扭扭,後退4拍
step30:雙手由上往下畫胸曲線,臀順時鐘轉8拍

arrow
arrow
    全站熱搜

    lilliankiki 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()