休兵兩個星期後，邁入第六堂課。
雖然上禮拜掛病號休息了一堂課，不過幸好修柏拉的舞碼並不算難，
所以也還算是跟得上，只是老師把我歸為"學姐"一事，真是讓我不好意思。
Step1:背對舞台，音樂開始停2個8拍
Step2:膝蓋與臀shimmy8拍
Step3:右肩後扭，頭往後看2拍
Step4:左肩後扭，頭回2拍
Step5:右肩後扭，頭往後看2拍
Step6:左肩後扭，頭回2拍
Step7:右腳弓點，雙手向右下灑張開4拍
Step8:左腳弓點，雙手向左下灑張開4拍
Step9:右腳向後轉點，雙手下灑手掌向上2拍
Step10:雙手蝴蝶指慢慢向上伸直，手背對手背2拍
Step11:雙手往下灑4拍
Step12:腳右左右，左右左;雙手跟著蝴蝶指劃大∞6個
Step13:手擺直，右腳前踏，胸shimmy向前4步
Step14:雙手打開，右腳踏，向右後轉圈3拍，左手放至右邊伸直疊放
Step15:第4拍左腳點
Step16:左臀向上扭扭3拍
Step17:雙手打開，左腳踏，向左後轉圈3拍，
Step18:左腳後點，右手伸出，左手由上往下繞圈
Step19:手擺直，右腳前踏，胸shimmy向前4步
Step20:雙手打開，右腳踏，向左後轉圈3拍，右手放至左邊伸直疊放
Step21:第4拍右腳點
Step22:右臀向上扭扭3拍
Step23:雙手打開，右腳踏，向右後轉圈3拍，
Step24:右腳後點，左手伸出，右手由上往下繞圈
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夢中情人結業最後一堂課，沒想到竟然只有小貓三隻，
帶了小C錄下整首舞碼，以免日後老年癡呆一下就忘光光，
回家後得意的叫謝阿東欣賞我10堂課的成果，
沒想到卻換來一頓大笑，
說啥我胖胖的真是可愛，
旁邊的人跳了有成果，怎麼我都沒差，看來是嘴不節制之類的碎念，
靠~我一點也不想走肉肉風，雖然我承認我的手臂真是粗的可以，
哼~今天起要來練老師教的大絕招，蝴蝶袖掰掰!!
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上個禮拜婷妃老師代課，活潑的婷妃老師上起課來又是另外一種風格。
而且教了好多舞碼，拼命的要我們扭腰擺臀。
不過因為懶惰病發作，所以上禮拜的舞碼這禮拜一併寫，哈~
這禮拜除了複習上禮拜的舞碼外，
又遇到了上禮拜我就投降的V字型扭臀，
向前扭，轉腰向後扭的動作，
看似容易，卻讓我有自己是肢障的錯覺，
人家本來以為修柏拉簡單多了說~~
Step1:背對舞台，音樂開始停2個8拍
Step2:膝蓋與臀shimmy8拍
Step3:右肩後扭，頭往後看2拍
Step4:左肩後扭，頭回2拍
Step5:右肩後扭，頭往後看2拍
Step6:左肩後扭，頭回2拍
Step7:右腳弓點，雙手向右下灑張開4拍
Step8:左腳弓點，雙手向左下灑張開4拍
Step9:右腳向後轉點，雙手下灑手掌向上2拍
Step10:雙手蝴蝶指慢慢向上伸直，手背對手背6拍
Step11:腳右左右，左右左;雙手跟著蝴蝶指劃大∞6個
Step12:手擺直，右腳前踏，胸shimmy向前4步
Step13:向右轉...
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夢中情人第九堂課，舞碼其實已經全部教完，
下禮拜就是最後一堂課了，這禮拜要好好在家裡練習一下，
下禮拜要帶我的小C去把自己十堂課的成果錄下來。
step1:手勢擺好，停4拍
step2:右臀重拍7拍，停1拍
step3:右腳先出，手蝴蝶指伸直，扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停，低頭擺手
step5:8拍甩頭，右手順勢放到腰間
(第一排動作)
step6: 兩手畫出向上畫圓，右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓，右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上，跳起6拍
step9: 左腳跨，左手肘靠在左膝上，手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上，跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍
step12:右手向下伸出，左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上)，右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停，右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出，右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上)，左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停，左臀向下重拍4拍
step17:右腳向右踏出繞圈4拍，配合扭右臀，雙手向上畫圓
step18:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step19:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step20:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step21:向右斜前方，右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step22:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step23:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step24:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step25:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step26:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step27:向左前斜方，右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step28:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step29:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step30:雙手由上往下畫胸曲線，臀順時鐘轉4圈8拍
step31:右踏腳左甩頭2拍，左踏腳右甩頭2拍
step32:頭左甩右甩4拍
step33:右腳前踏1拍，雙手同時伸直1拍
step34:左腳向前點，雙手上舉合起2拍
step35:頭左右左右，腳向下蹲4拍
step36:手掌向上伸直1拍，翻成手掌向下伸直1拍
step37:右腳弓點2拍
step38:頭左右左右，腳向下蹲4拍
step39:(手)右手平擺內，像右劃圓;左手平擺外，向前劃半圈
(腳)右踏左臀扭 此動作共5拍
step40:右手像端盤子，手掌向上停住;左手像叉腰1拍
step41:恥骨向上3重拍(2拍)
step42:(手)左手平擺內，像左劃圓;右手平擺外，向前劃半圈
(腳)左踏右臀扭 此動作共5拍
step40:左手像端盤子，手掌向上停住;右手像叉腰1拍
step42:恥骨向上3重拍(2拍)
step43:左手掌上向端盤子，右手下，右臀上扭8拍向右轉半圈。
step44:雙手向上畫圓，左臀右臀扭8拍，轉半圈
step45:臀shiming，雙手由上滑下4拍
step46:右腳向右踏出繞圈4拍，配合扭右臀，雙手向上畫圓
step47:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step48:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step49:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step50:向右斜前方，右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step51:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step52:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step53:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step54:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step55:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step56:向左前斜方，右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step57:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step58:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step59:右手慢慢向上刷油漆2拍
step60:左手慢慢向上右手向下刷油漆2拍
step61:右手上左手下刷油漆，腳向前左踏2拍
step62:左手上右手下刷油漆，腳向前左踏2拍
step63:右手上左手下刷油漆，腳向前左踏2拍
step64:左手上右手下刷油漆，腳向前左踏2拍
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提早到7點的課，老師可能特別有精神。
不管是臀或胸的shiming操得狠，
不過臀的shiming我一樣是屬於肢障階級。
越接近課程結束，許多小地方也跟著修正成完整版，
step1:手勢擺好，停4拍
step2:右臀重拍7拍，停1拍
step3:右腳先出，手蝴蝶指伸直，扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停，低頭擺手
step5:8拍甩頭，右手順勢放到腰間
(第一排動作)
step6: 兩手畫出向上畫圓，右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓，右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上，跳起6拍
step9: 左腳跨，左手肘靠在左膝上，手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上，跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍
step12:右手向下伸出，左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上)，右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停，右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出，右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上)，左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停，左臀向下重拍4拍
step17:右腳向右踏出繞圈4拍，配合扭右臀，雙手向上畫圓
step18:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step19:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step20:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step21:向右斜前方，右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step22:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step23:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step24:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step25:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step26:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step27:向左前斜方，右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step28:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step29:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step30:雙手由上往下畫胸曲線，臀順時鐘轉4圈8拍
step31:右踏腳左甩頭2拍，左踏腳右甩頭2拍
step32:頭左甩右甩4拍
step33:右腳前踏1拍，雙手同時伸直1拍
step34:左腳向前點，雙手上舉合起2拍
step35:頭左右左右，腳向下蹲4拍
step36:手掌向上伸直1拍，翻成手掌向下伸直1拍
step37:右腳弓點2拍
step38:頭左右左右，腳向下蹲4拍
step39:(手)右手平擺內，像右劃圓;左手平擺外，向前劃半圈
(腳)右踏左臀扭 此動作共5拍
step40:右手像端盤子，手掌向上停住;左手像叉腰1拍
step41:恥骨向上3重拍(2拍)
step42:(手)左手平擺內，像左劃圓;右手平擺外，向前劃半圈
(腳)左踏右臀扭 此動作共5拍
step40:左手像端盤子，手掌向上停住;右手像叉腰1拍
step42:恥骨向上3重拍(2拍)
step43:左手掌上向端盤子，右手下，右臀上扭8拍向右轉半圈。
step44:雙手向上畫圓，左臀右臀扭8拍，轉半圈
step45:臀shiming，雙手由上滑下4拍
step46:右腳向右踏出繞圈4拍，配合扭右臀，雙手向上畫圓
step47:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step48:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step49:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step50:向右斜前方，右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step51:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step52:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step53:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step54:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step55:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step56:向左前斜方，右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step57:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step58:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step59:右手慢慢向上刷油漆
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由於星期5的上課人數過少，等這一期的課程結束後第2期應該是凶多吉少，
於是我又報了志青老師的星期二晚上的課程，舞碼是修柏拉。
修柏拉的課程這星期其實已經是第2堂，
只是上星期我正處於瘋狂忙亂期，加上第1節是練習基本功的部分，
還沒有教到舞碼，所以我當然是偷懶略過啦~
這堂課的人數跟星期舞比起來，真的是多很多哩，平均都在15人以上，
不過其實我比較喜歡星期五的人數，人少有人少的好處嘛~
Step1:背對舞台，音樂開始停2個8拍
Step2:膝蓋與臀shimmy8拍
Step3:右肩後扭，頭往後看2拍
Step4:左肩後扭，頭回2拍
Step5:右肩後扭，頭往後看2拍
Step6:左肩後扭，頭回2拍
Step7:右腳弓點，雙手向右下灑張開4拍
Step8:左腳弓點，雙手向左下灑張開4拍
Step9:右腳向後轉點，雙手下灑手掌向上2拍
Step10:雙手蝴蝶指慢慢向上伸直，手背對手背6拍
Step11:腳右左右，左右左;雙手跟著蝴蝶指劃大∞6個
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最近紀錄越寫越懶惰，脫稿越久，
這樣一來只會害我自己舞步忘光光。
step1:手勢擺好，停4拍
step2:右臀重拍7拍，停1拍
step3:右腳先出，扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停，低頭擺手
step5:8拍甩頭，右手順勢放到腰間
step6: 兩手畫出向上畫圓，右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓，右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上，跳起6拍
step9: 左腳跨，左手肘靠在左膝上，手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上，跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍
step12:右手向下伸出，左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上)，右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停，右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出，右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上)，左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停，左臀向下重拍4拍
step17:右腳向右踏出繞圈4拍，配合扭右臀，雙手向上畫圓
step18:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step19:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step20:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step21:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step22:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step23:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step24:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step25:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step26:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step27:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step28:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step29:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step30:雙手由上往下畫胸曲線，臀順時鐘轉4圈8拍
step31:右踏腳左甩頭2拍，左踏腳右甩頭2拍
step32:頭左甩右甩4拍
step33:右腳前踏2拍，雙手同時伸直
step34:雙手上舉合起2拍
step35:頭左右左右，腳向下蹲4拍
step36:手掌向上伸直1拍，翻成手掌向下伸直1拍
step37:右腳弓點2拍
step38:頭左右左右，腳向下蹲4拍
step39:(手)右手平擺內，像右劃圓;左手平擺外，向前劃半圈
(腳)右踏左臀扭 此動作共5拍
step40:右手像端盤子，手掌向上停住;左手像叉腰1拍
step41:恥骨向上3重拍(2拍)
step42:(手)左手平擺內，像左劃圓;右手平擺外，向前劃半圈
(腳)左踏右臀扭 此動作共5拍
step40:左手像端盤子，手掌向上停住;右手像叉腰1拍
step42:恥骨向上3重拍(2拍)
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為了等捷運，我遲到了10分鐘，沒想到課卻還沒開始。
原來，今天的上課人數和天氣一樣冷，孤獨的小貓3隻。
志青老師歸來，還是最愛他，雖然今天我一樣左右手腳不協調。
但是在老師的誘導下，我應該可以從中度殘障減輕到輕度吧！
因為人數的關係，老師在課堂上提到併班的事，
不過我希望最好還是維持現狀。
第五堂，希望再接下來的五堂上課人數能爭氣點囉！
step1:手勢擺好，停4拍
step2:右臀重拍7拍，停1拍
step3:右腳先出，扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停，低頭擺手
step5:8拍甩頭，右手順勢放到腰間
step6: 兩手畫出向上畫圓，右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓，右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上，跳起6拍
step9: 左腳跨，左手肘靠在左膝上，手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上，跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍
step12:右手向下伸出，左手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上)，右臀向上重拍4拍
step13:左手撥髮轉上向上後停，右臀向下重拍3拍
step14:第4拍轉身向左轉到另一邊
step15:左手向下伸出，右手撥髮4拍(蝴蝶手轉手向上)，左臀向上重拍4拍
step16:右手撥髮轉上向上後停，左臀向下重拍4拍
step17:右腳向右踏出繞圈4拍，配合扭右臀，雙手向上畫圓
step18:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step19:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step20:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step21:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step22:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step23:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step24:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左1拍
step25:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右1拍
step26:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step27:右腳先踏1拍，左臀上扭，蝴蝶指向左前1拍
step28:左腳先踏1拍，右臀上扭，蝴蝶指向右前1拍
step29:蝴蝶雙手平擺，胸扭扭，後退4拍
step30:雙手由上往下畫胸曲線，臀順時鐘轉8拍
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進入暖身動作不久後，老師很快就火力全開。
剛開始練轉手的動作可是把我搞得有點七葷八素的，
蝴蝶手都僵硬的快變成巫婆爪了。
還有，記得回家要抽空練可愛的拳擊跳，
要不然再跳成同手同腳，可愛不見了大概只剩好笑。
step1:手勢擺好，停4拍
step2:右臀重拍7拍，停1拍
step3:右腳先出，扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停，低頭擺手
step5:8拍甩頭，右手順勢放到腰間
step6: 兩手畫出向上畫圓，右左臀扭8拍
step7: 兩手交叉向下畫圓，右左臀扭8拍
step8: 拳擊手勢右手下左手上，跳起6拍
step9: 左腳跨，左手肘靠在左膝上，手放下巴下2拍
step10:拳擊手勢左手下右手上，跳起6拍
step11:低頭擺手甩頭7.8拍
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Fe Khayalee，夢想情人
中東、性感迷人，適合表演。
我很喜歡志青老師認真且扎實的教法，
一步一步很清楚的，幫你把基本功練好，
循序漸進的幫你把很多小動作串起來，
不會讓我這個入門新手一下就手忙腳亂。
繼上個禮拜的初試啼聲後，
一個禮拜很快就過了，
雖然回來後我只複習了一天5分鐘的舞步，
但仍不減我對belly dance的新鮮感。
今天老師更是火力全開，尤其是在重拍扭腰跟動腿，
不斷扭動的部分，我真是遜掉了，
看來回家得好好練一練才行。
step1:手勢擺好，停4拍
step2:右臀重拍8拍 7拍，停1拍
step3:右腳先出，扭肩自信走6拍
step4:7拍右腳跨左停，低頭擺手
step5:8拍甩頭，右手順勢放到腰間
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分離的脖子、肩膀、胸部、臀部跟大腿，
牽動全身上下每一部分的小肌肉，
盡力的扭腰、擺臀、甩腿，
邁向傳說中keep fit的神話。
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心情私密罐 (1)